Mivel tudnám megszüntetni alvászavaromat?

Gimi utolsó évében rászoktam, h fennmaradjak sokáig, éjfélig, 1ig, 2ig...amig tanulni tudtam...de akkor simán fel tudtam kelni másnap 7kor. Nem mondom, álmos voltam,de mire beértem a suliba, magamhoz tértem és tudtam koncentrálni is.Ezt a rendszert egyetem első évében is folytattam, de tavaly nem volt gond, mert valahogy az órarendem is úgy jött ki, h legkorábban 10től volt órám, néha előfordult, h elaludtam. Aztán jött a nyár, és éjszakába nyuloan dolgoztam, gyakorlatilag másnap délelőtt aludtam ki magam. A bajok akkor kezdődtek, mikor megkezdődött ez a szemeszter. A 8tól kezdődő óráimra gyakorlatilag esélytelen volt a beérés, ha mégis fel birok kelni korán, fáj a fejem, rossz a gyomrom, hányingerem van, szédülök..egész nap hulla vagyok és tuti nem birok odafigyelni arra sem amit csinálok. És ez az egész a tanulás rovására megy... a legtöbb vizsgám fél9től kezdődik, és félek, ezeket is el fogom szúrni, de eccerüen nem tudok hajnali 3, 4 óránál előbb elaludni..már arra is gondoltam, altatót kéne feliratnom a háziorvossal. Mit tegyek???