Szoktatok reggeli vagy esti tornát csinálni?

Általában este edzek, így nem, mert ott van nyújtás is de nem edzős napokon jógázni szoktam késő délután/estefelé. Napüdvözléssel kezdek, aztán hát-haserősítő és csípőnyitó gyakorlatok vegyesen, mikor mit érzek szükségesebbnek. Reggel örülök, ha eltalálok a kávéig :D

Minden reggel kb. 1 órás testmozgással indul a napom. Helybenfutás, szökdelés, plank, fekvőtámaszok öklön, gyertyatartásos lazító gyakorlatok, többféle hát és hasizomgyakorlat, teljeskörű izületi átmozgatás és nyújtás, csípő és törzskörzés, a küzdősportos bázisom lepörgetése lazán és dinamikusan -helyben majd haladásban, vállon bambuszrúddal törzsdöntés és forgatás majd guggolás-szériák, medicin roller, kis kézi súlyos gyakorlatok, húzódzkodás - a kéz "zsákolásos" ütés-sorozatokkal visszagyorsítva.

Szemkörzés, véraláfutás...