Mennyire gond ez az alvás?
Sziasztok.
Az okosórám szerint (apple watch s7)
Alvás közben nem 50-60 között van a pulzusom hanem 60-70 között. Ez baj?
Általában 60-70 a nyugalmi pulzusom nappal.
Jarok futni heti 3x.
25/F vagyok. Vernyomasom is mindig jó.
Meg mélyalvás csak 1 óra. Rem alvas 1.5 óra. Felületes meg 5 óra. Ez is rossz nem? Kevés a mély alvás?
válasza:Értem. Azthittem ez egészségtelen.
És az alvás?
válasza:Én az okosórám szerint még akkor is alszom, amikor nem is fekszem! Múltkor pl ebéd közben!
Nem hiszem, hogy sokat lehet rá adni.
A pulzusmérése sokkal megbízhatóbb.
Szerintem az éjszakai pulzusnak azért alacsonyabbnak kellene lenni a nappali nyugalminál.
Viszont, ha mégis jól méri az alvásfázisokat, akkor te nagyobbrészt felületesen alszol, és akkor a pulzus is magasabb, mint mélyalváskor. Viszont, részben a pulzusszámból (részben meg a mozdulatlanságból) állapítja meg, mennyire alszol mélyen (elvégre EEG-tnem vesz fel), szóval itt valami nem oké.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!