Stressz ellen mit érdemes szedni?

Otthon nincs problémám, de a suliban állandóan stresszelek, mert nem a legjobb az emésztésem. Van, amikor random "rám jön" és mennem kellene wc-re, ami meg azért elég gáz órán emiatt kimenni és ezen idegeskedek. Meg van, hogy azon is hogy felszólítanak és nem mindig tudok az órára koncentrálni emiatt, mert van h fáj/puffad a hasam. Jártam már a háziorvosnál de kb. kinevetett, hogy én ne stresszeljek, hát köszi... (A családban is vannak nem kis gondok a szülőkkel, nekik is próbálok segíteni így elég sok minden van mindig ami összejön és stresszelek rajta...)