Orrtisztítási praktikák?

Rendben, allergiás vagyok, nyáron dugul az orrom, orrspray-t kell naponta többször használni.de most télen, már egy pár hete szerencsére nem kell használnom,mégis "rossz" az orrom,ha fekszem, és márpedig most szabi alatt szinte egész nap tespedek,mindíg valami ingerli, hiába piszkálom, ki alíg van benne valami,mégis állandóan "mozog" benne valami.használom ezt az "Unguentum nasale" orr kenőcsöt, de az is csak ideig-óráig nyugtat meg, ráadásul csak lecsorog a garatomig.és szerencsétlenségemre még orrsövény ferdölésem is van, ha aludnék, az egyik orrlyukamon nem kapok levegőt, idővel kiszárad az egész pofám, torkom. praktikák? orrsövény műtét kizárva!-azt ne is javasoljátok!