Miért ébredek fel éjjel kétszer? Hogy tudnám végigaludni az éjszakát?
Figyelt kérdés
Már jópár éve. Külső zajok, zavarás kizárva. Szinte minden éjjel elalvás után 1 órával felébredek pár percre, majd a reggeli ébresztőóra előtt is egy órával. Ilyenkor szorongásaim vannak (munka, hogy lesz a jövő, honnét lesz család stb, aggódások) Aztán utána persze tudnék aludni...
Mit tudnék csinálni?
2022. nov. 7. 08:56
1/2 A kérdező kommentje:
+ ma is egy tök jót álmodtam, aminek az ébresztőóra vetett véget
2022. nov. 7. 08:57
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Este alvás előtt menj el futni/úszni/kardiózni minimum 1 órát.
Az lecsökkenti a stresszt és kifáraszt.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!