Miért vagyok farkaséhes késő esténként,és hajnalban?

Emiatt aludni sem tudok,mert fel kell kelnem napközben.Az utóbbi fél évben van ez.Arra kelek hogy éhes vagyok,és leginkább edeset kívánok.

Természetesen egészséges dolgokat eszek ilyenkor.Vagy gyümölcs,vagy natúr zab fehérjével.

Erre figyelek.

Rendszeresen járok edzésre mellette,és elegendő fehérjét fogyasztok.

Általában reggel egészen délig nem igazán vagyok éhes,tehát úgy szoktam, hogy eszek mondjuk 1/2fele,utána délután,este,és hajnalban olyan másnap 2-3korul.

Régen nem ettem ilyen rendszertelenül.

Volt reggeli,Ebed,vacsora,nasik.

De mostanában úgy érzem,mintha a reggelt felváltotta volna az este, hisz akkor jovan energikusabb is vagyok.Reggelente nagyon fáradt vagyok.

És igen,eszek eleget,ugyanis mindig írom,mibol-mennyit eszek,mert edzés miatt muszáj lekövetni.

22 éves vagyok,lány 157cm és 50kg