Edzés közben meddig mehet fel a pulzus, ami még nem veszélyes?

Ma voltam futni (sőt inkább csak kocogni), de csak egy lassabb tempóban (6,5-7 km/h) 10 percig. Semmi komolyabb kifulladást nem éreztem magamon, nem kapkodtam a levegő után, és mégis 195-re felment a pulzusom.

Kicsit megijedtem, hogy akkor mennyi lehet a pulzusom, mikor rendesen megterhelem magamat és ténylegesen érzem a kifulladás jeleit.

Meddig mehet fel a pulzus maximum, ami még nem veszélyes?

Nyugalmi pulzusom amúgy alapvetően normális, olyan 70-80 körül szokott lenni, viszont bármilyen stresszhatásra vagy mozgásra nagyon könnyen felmegy.

Egyébként nem lehet mondani, hogy nem vagyok edzett, mert renszeresen sportolok, és elég jól bírom a terhelést, nagyon nehezen fáradok el. Érdekes módon egyáltalán nem érzem ilyenkor, hogy felmegy a pulzusom.