Mostanában magas a vérnyomásom. Mi a leghatásosabb rá?

Én is kerülném a helyedben a gyógyszereket. Csak mellékhatások újjab gyógyszerek mellékhatások újjab gyógyszerek stb. A párom esküszik hogy fokhagyma tinktúra kúra végleg helyre hozza beszabályozza a vérnyomást. Több ismerősnél is működött. Keress rá ha nem találsz semmit írj rám. Leírom a receptet meg a használatát.

Milyen munkahelyen dolgozol, ha nem vagyok indiszkrét?

Amúgy mennyire magas? Milyen a súlyod, BMI-d, testzsírszázalékod? Milyen az életmódod? Közepesen intenzív, intenzív kardió van elég?

A homeopátia nem használ, nagy mennyiségű (több, mint napi 1 ital) alkoholfogyasztás ártalmas, elemi a vérnyomást. Ha nem szeretnél gyógyszert használni, hatástalan "alternatív" gyógymódok helyett érdemesebb életmódváltást megpróbálni. Napi 30 perc mozgás, sószegényebb étkezés, kis fogyás, dohányzás kerülése sokat segíthet, mérsékeltebb vérnyomás-emelkedéskor akár önmagában is normalizálhatja a vérnyomást.

*emeli

BMI kicsit sok, bár amikor nekem volt 26, enyhén túlsúlyosnak néztem ki. A vérnyomás miatt próbálj meg fogyni (nekem amúgy pl most 21 a BMI-m) és sportolj fokozatosan egyre többet és többet, az a szívnek is csodajót tesz.

Enyhe nyugtatót szedj,mondjuk Valeriana relaxot,napit egy vagy két szemet, reggel és este.Egy ideig, pár hónapig, aztán fokozatosan hagyd abba.