Eddig nem szedtem altatót elég lesz ha elsőre csak egy felet veszek be? Mennyi idő után hat?

Az altatóról azt hallottam többektől, hogy valójában nem is altat, hanem csak úgymond kiüt. Nem igazi alvás az, nem annyira pihentető. Szerintem először próbálj ki egyszerűbb megoldásokat, ha lehet (pl. altató hatású tea, Valeriana relax, Valeriana night, este film, olvasás stb.). Nagymamám szedett régen altatót, de abbahagyta, és inkább még szenved éjszakánként, mint hogy altatót szedjen, annyira rossznak gondolja.

Attól függ milyen fajta. Vannak elaltató ill átaltató fajták.

Tenyleg kiut es baromi melyen alszol tole, cserebe keles utan is delig zombi az ember. Ha az alvassal vannak bajaid, inkabb probalj meg melatonint szedni, engem az is megfektet es megse okoz fuggoseget.

Milyen fajta?