Miért van az, hogy néha kevesebbet, de jobbat alszok, néha meg sokat, de rosszat?

Néha van, hogy 5-6 óra alvás után is teljesen kipihentnek érzem magam, máskor meg alszok 7-8 órákat, de úgy érzem fizikailag fáj felkelni. Próbáltam összefüggést találni, hogy esetleg mást csinálok előtte, de nem. Ugyan úgy és ugyan azt eszem, aztán filmet/youtubot nézek és lefekszek, mégis néha sokkal kipihentebb vagyok kevesebb alvással is. Mi lehet ennek az oka?