Mivel foglaljam le magam a túlevés ellen?

Nem vagyok sajnos a legjobb mentális állapotban jelenleg, és elég sokszor unatkozok is, így sokszor azon kapom magam, hogy csak eszem és eszem. Tenni szeretnék valamit ellene, jóban akarok lenni a testemmel, így ideje lenne valami elfoglaltságot találnom, viszont nagyon-nagyon introvertált, társaságkerülő vagyok, nem szeretek emberek közé menni, szóval pl. edzőtermi kilőve. Mivel tudnám lekötni magam?:/