Sokat alszom, hogy tudnám magam erről leszoktatni?
Én is mikor ellustulok nagyon kómás vagyok egész nap.
Próbáld meg azt, hogy kb egy hétig felkelsz pár órával hamarabb mint kellene. Suli után ne aludj egyből. majd csak estére. Csináltam ezeket és akkor nem csak kóvályogtam.
Sehogy:)Feküdj le ídőben és aludj annyit amennyire szükséged van!
A 6 óra alvás egészségtelen!!!
1. nem lesz szép bőröd mert nem tud regenerálódni.
2. csökken a teljesítményed
3. az egész napondat elcseszed vele
4. a kévé egészségtelen, mint ahogy az energia italok is.
Tehát ne akarj magadnak ártani, aludj minimum 9 órát.
De ha kell akkor akár 10-11-et is.
4óra?aki rendszeresen annyit alszik az nem pörögni fog hanem egy roncs lesz.5a minimum az élethez.
én pl azért hagytam abba az iskolát hogy nyugodtan alhassak:D azota délután kelek fel és hajnalban alszom el.és qrva jól esik:D
10óra meg kell is.én pl van hogy csak 6ot alszok de elö-elö fordul akár 14óra is.
A válasz írója 87%-ban hasznos válaszokat ad.
A válasz megírásának időpontja: ma 00:15
Te el vagy tévedve!!!
A minimum a 8 óra alvás.
DE
kb. a 25 év allatiaknál a minimum a 9-10!!!
8 alatt egészségtelen.
Létezik túl alvás, de az csak azokat fenyegeti akik 12 óránál többet alszanak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!