Hízás, sikerülhet-e? LENT

Szia!

Szuper ötlet a kondizás, de az aerob mozgásformákat kerüld, inkább erősíts. Nagyon fontos, hogy edzés után még fél órát se várj az evéssel. Nem kell sokat enni, ha nem kívánod, de egyél. És ami fontos, hogy ez fehérje legyen. (kis túró, sajt, joghurt, hús, stb)

Szerintem a foci sem rossz, fuss nagyon gyorsan (az amúgy sem árt fociban:D) és akkor is izmosodhatsz. Jó lenne még számodra az úszás is, csak nézz rá az úszókra milyen izmosak, vagy ha uncsinak találod, akkor ott a vízilabda.

Szóval sporttal nagyon jól lehet jó értelemben hízni, de mellette fokozottan ügyelj a magasabb fehérje bevitelre, de mellé nyugodtan fogyassz tésztát, kenyeret, sok zöldséget. (szénhidrátot)

Napi 5x egyél, és egy étkezést gazdagíts valami idénygyümölccsel.