Innen bárki bárhogy gyógyult már ki pánikbetegségből, aki meggyógyult hogyan sikerült neki (minden megoldás érdekel)?

Leginkább úgy lehet ebből kigyógyulni, ha feltárod a pánikbetegséget kiváltó trauma mivoltját. Egyéni tapasztalat például:

Édesanyám munkanélküli lett. Mindig tőle függtek az emberek, és haszontalannak érezte magát, így, hogy már nincs ez a függés jelen. Mikor kiment a szabadba pánik tört rá, és emberek közé se tudott menni. Minden szociális interakció pánikba torkollt.

Viszont. Kigyógyult belőle. Évek kellettek mire sikerült. És ezek által sikerült:

Mi, azaz a családja minden esetben támogattuk. Beszéltettük, és foglalkoztunk sokat vele. Beszéltünk sokat az érzelmeiről.

Aztán ki kellet mozdítani a komfortzónájából. Kis sokkterápia. Kis időre emberek közé vittük. De a legmeghatározóbb dolog az volt, hogy a traumát, azaz a munkahely elvesztését felcserélte egy pozitív élménnyel. Talált másik munkahelyet. Neked azt tudom javasolni, hogy mindenképp kutasd fel a saját pánikbetegségednek az eredetét. És próbálj olyan dolgokat csinálni a szeretteid segítségével, és a kontrolluk alatt, amik kimozdítanak a komfortzónádból, és olyan helyzetekbe kényszeríted magad amik előhívják a pánikrohamot. De apránként!!!

Ezzel kicsit szokod azokat a helyzeteket, és addig lesz időd neked is megtalálni a kulcsinformációt amire NEKED szükséged van. Remélem tudtam segíteni picit! És mihamarabbi gyógyulást kívánok, mert tudjuk milyen kellemetlen ez!

7-es

Nekem is van. A "sikerült leküzdenem" az ideiglenes állapot, bármikor kiújulhat a semmiből.

9-es

Ezt legfeljebb életed utolsó napján jelentheted ki, addig semmiképp.

Olvasni itt is bőven, hogy X évig jól voltam, de most megint előjött stb.