Mit kezdjek magammal, ha úgy érzem, hogy depressziós vagyok?

Bár csak tudnék segíteni valahogy.. Ami nekem segít (Pánikbeteg/szorongás) az a meditáció, valamint ha lefoglalom magam, valamint ha emberekkel vagyok. Próbáld ki ezeket, hátha! :) Ha nagyon nem megy, akkor kérlek kérj segítséget.

Első körben pszichológus, és ha ő szükségesnek látja, akkor pszichiáter és gyógyszer. Mindenesetre élj aktív életet, erőltesd meg magad, keresd az örömet hozó tevékenységeket. Egyedül neveled a gyerekedet? Minőségi párkapcsolat kellene szexszel. És a sort is jó depresszióűző, bármi, ami passzol: kirándulás társasággal, tánc, női torna, pilátes, zumba.

Sok fényben kell lenni, otthon is.