Kordában tartható a vérnyomásom?

154/82 miatt még nem aggódnék, pláne, hogy nem is állandóan annyi, de még ha annyi volna sem. Nem szednék miatta gyógyszert.

https://www.youtube.com/watch?v=d-diB65scQU

Tényleg nem kellene még erre vérnyomáscsökkentőt szedni, mert tonkrevag egy életre. Csak erdekessegbol leirom az én törtenetemet. 16 éves voltam, mikor iskolában orvosi vizsgálaton nagyon ideges voltam és 180 körüli vérnyomásokat mértek. Haziorvoshoz jártam hetekig kivizsgálni, mi lehet az oka, de otthon mindig jó volt, csak orvosnál magas. Felirt bisoblock-ot es coperineva gyógyszert majd 24 órás vérnyomásmérést is csinált. Az első érték még az orvosnál lett lemérve, 147/85, a többi otthon 110-130 közötti értékek, éjszaka volt 105 és 102 is. Semmilyen tünetet nem okozott nekem a magas vérnyomás, de ha ideges voltam, mindig felment nagyon ezért gyógyszert kellett szednem. 4 éve szedem a két gyógyszert, de már annyira hozzászokott a szervezetem, hogy ha 1 nap kimaradt, rosszul vagyok egész nap (fejfájás, lüktetés, szívdobogás, fáradtság), pedig előtte ilyen soha nem volt. Gyerekkorom óta rendszeresen sportolok, azóta sem hagytam abba, de az orvosnak ez nem volt elég.

Szóval a te esetedre reagálva, nem hinném hogy szükség van a gyógyszerekre, a futás és életmód változtatás segíthet rajta. A dohányzás viszint káros, azt jó lenne letenni.