Eléggé elhanyagoltam az egészségem az utóbbi időben egy megcsalás miatt. Többi lent?

17 éves vagyok. Amikor megcsalt a barátnőm (2 évig tartó kapcsolat), nagyon magamba fordultam, nem beszéltem emberekkel, drogoztam, cigiztem, ittam minden hétvégén, nem pihentem ki magam, a szervezetem nem kapta meg a megfelelő táplálékot, nem ittam napokig, felborult a bioritmusom, pánikrohamaim lettek, depressziós lettem, energiaitalakon éltem. A szervezetem ezt megelégelte fél éve, és annyira kitütött minden, hogy már nem megy semmi. Egy szem alkohol nem csúszik le a torkomon, se semmi. Szólt a szervezetem, ha így folytatom, nem lesz jó vége. Már semmilyen rossz dolgot nem tudok bevinni a szervezetembe, de nem is szándékozok, egyből kidobja.

Amikor már annyira sok volt a szervezetemnek ez az egész, egyszerűen teljesen leépültem. Már egy 3-4 hónapja észhez kaptam, napi 7-8 alkalommal eszek, napi 2-3 liter vizet megiszok, gyógyteákat, napi 8 óra minimum alvás megvan, és viszonylag jobban érzem magam. A megcsaláson egyébként túl tettem magam.

Viszont a szervezetemet annyira megterhelte az az időszak, amikor nem kapott meg szükséges anyagokat, így tinédzser fejlődő korban, hogy még mindig nem tért vissza a normális kerékvágásba. Állandó fáradtság, életkedv nincs, stb.

Teljesen új életet szeretnék kezdeni, teljesen egészségesen. Tudnátok segíteni?

Tényleg mindenen szeretnék változatni.

A cigi az amit még nem sikerült leraknom, más mindent teljes mértékben igen.

Hogyan induljak el ezen az úton?