Mit tegyek, mi ez, pánikroham? Hetente legalább egyszer vagy kétszer előjön, és szinte elviselhetetlen.

Szia! :) Sajnos nem vagyok orvos, viszont hasonló tünetekkel szenvedtem/szenvedek én is. Annyiban tudok segíteni, hogy elmondom, hogy nekem mi segített nagyon. 26 éves férfi vagyok, egyedül élek. Amióta bejött ez az egész mizéra a vírussal, akkor kezdődtek a dolgok. Talán havonta kétszer, lefekvés előtt úgy éreztem, mintha kimaradna egy-egy lélegzet. Ez addig fajult, hogy 1 év múlva, már minden este rosszul voltam. Sajnos itt én beleestem egy gödörbe, hogy már akarva akaratlanul azon kattogtam, hogy mi bajom lehet.. Fórumokat olvasgattam(NE!), betegségeket kerestem(EZT VÉGKÉPP NE!), tüneteket néztem, biztos voltam benne, hogy beteg vagyok. Persze mentem orvosokhoz(Kardiológus stb) csináltattam vérképet, hormonteszteket, minden tökéletes volt, még is minden este úgy éreztem magam, mint aki most meghal. Sajnos itt már azt vettem észre magamon, hogy nincs kedvem semmihez, nem vagyok sem boldog sem szomorú, nem éreztem kb semmit.. Viszont ez volt az a pont ahol megtaláltam a meditációt! Sosem tudtam elülni a seggemen, képtelenség volt, hogy 20 percet én feküdjek, és meditáljak. Ezzel a napi 20 perc nyugalommal eljutottam odáig, hogy ha rám is törne a pánik, simán tudom kezelni. Végre visszatért belém az élet.. Azért írtam le a teljes történetet, hogy ha kitudod kerülni azokat a dolgokat, amik engem oda vezettek, akkor kérlek tedd meg. Vizsgáltasd ki magad, ha pedig minden negatív akkor próbáld ki ezt a meditációt. Próbálj a levegőn többet lenni, és vigyázz a nyugtatóval. Nekem a sedacur forte elég volt sokszor, mert bebeszéltem magamba, hogy igen, ez is segít. Ami szintén nagyon fontos, ne kezeld magad úgy a fejedben, hogy te beteg vagy. Valamint még egy trükk. Ha érzed, hogy jön a rosszullét, akkor ülj le egy székre, és szorítsd össze az összes izmot a testedben, amennyire csak tudod, majd levegő kifúj, és ismétlés. Sok mindenkit megismertem ezek miatt a tünetek miatt, mentősöket akiket kihívtam, sürgősségiseket, ügyeleteseket. Nagyon kedvesek, de remélem nem fogsz velük találkozni! :) Rendben leszel!! :)

Ez színtiszta pánikroham. Antidepresszánssal tünetmentes lehetsz.