Félek a szívbetegségtől mit tegyek?

Már évek óta bennem van, hogy félek a szívrohamtól(infarktustól), szívbetegségektől, mert 4-5 évet fociztam és láttam, hogy a pályán haltak meg focisták és én ezt bemeséltem magamnak, hogy mi van ha megtörténik már nem focizok, át tértem kondira de már úgy vagyok vele , hogy esetleg sok kajálástól picit megnő a pulzusom, vagy erőlködés, vagy ágyból hírtelen felugrás miatt, már egyből nézem a szívdobogásom és légzéstechnikával lassítom, ha terembe vagyok is és hirtelen felugrik az erőlködéstől már állok is le s folytatom, valahogy amikor bulizni vagyok és sok alkoholt iszok nem fokuszálok rá s olyankor nem is érdekel, mert a figyelmem másra terelődik de ha nem vagyok annyira ittas akkor meg szoktam nézni a pulzusom akkor is, hogy lehetne elhitessem magammal, hogy ha például felugrik a pulzusom akkor az nem jelent még semmit s , hogy nincs semmi bajom, régebb sok kivizsgáláson voltam minden rendbe volt mindig, nyugalmi állapotba 60-70 között van tehát normális, sokszor meg gátolom magam , hogy bulikba ezt és azt ne csináljak, mert mivan ha szívrohamot kapok vagy ilyesmi 20/F