Kinek mi segített az éjszakák átalvásában?
Figyelt kérdés
Nem az elalvással van gondom, hanem azzal, hogy éjszaka közepén a legkülönbözőbb időpontokban felébredek, és nem tudok visszaaludni.2021. márc. 21. 08:51
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Rakd át az ágyad máshova.
Ne igyál lefekvés előtt sok folyadékot és enni se egyél megterhelőt.
Szellőztess ki a szobában, mielőtt mennél aludni.
Sportolj, lazíts, sétálj ezek oldják a stresszt!
2/10 anonim válasza:
válasza:Nekem ilyenkor közel van hozzám a fülhallgató. Bekapcsolok halkan egy hangoskönyvet, az duruzsol a fülemben és visszaalszom.
3/10 anonim 
válasza:
válasza:Nekem a meditáció/agykontroll vált be (ha tényleg nem tudok visszaaludni legalább mentálisan pihenjem i magam).
Ha a teljes éjszaka átalvása a cél akkor a fizikai és mentális lefáradás (tanulás és sportolás).
4/10 anonim válasza:
válasza:Nem lehet, hogy probléma van a cukroddal? Esetleg este egy melatonin?
6/10 anonim válasza:
válasza:CBD olaj. Nekem sokat javitott az alvas minosegemen. Nem kelek fel ejszaka egyaltalan, elotte 2-3 orankent felriadtam valamire.
7/10 A kérdező kommentje:
#6
Melyik gyártmányt ajánlod? Már nézegettem őket.
2021. márc. 21. 11:25
8/10 anonim válasza:
válasza:En az USA medicalt es a reakirot probaltam. Nagy kulonbseget nem vettem eszre a hatasban.
9/10 anonim válasza:
válasza:Legyen sötét a szobában,es ajánlom en is a melatonint.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!