Egy hónapja 4-5 órákat tudok aludni altatóval is 6 éves párkapcsolatom véget érése óta, mit tegyek?

És jársz / jártál pszichiáterhez / pszichológushoz ?

Bár gondolom pszichiáternél jártál, ha diagnosztizáltan pánikbeteg vagy amire gyógyszert szedsz.

Igen, ez egy természetes folyamat, ahogy a 15-ös válaszoló is írta.

Mondjuk szerintem nem ártan a pszichológus. Sőt.

Fontos ezeket a traumákat megfelelően feldolgozni és megtanulni kezelni - ha szükséges szakember segítségével - mert hosszú távon ez csak rosszabb lesz. Próbálod gyógyszerekkel és alkohollal elnyomni őket, de ezek - tapasztalatból mondom - hogy maguktól nem fognak sem elmúlni, sem pedig megoldódni.

bekerültél egy multitoxikomán spirálba, rengeteg nyugtató, altató antidepreszáns és még a pia is.

Nem gyak alkoholista de sajnos gyógyszerfüggő is lettél.

a szervezeted hozzászokott, ezért nem hat már semmi ugy mint kéne.

Próbálj olyan pszichiátert keresni aki a Carl Rogers által kidolgozott személyközpontú pszichoterápiát és pszichológiai tanácsadást alkalmazza

2 hét ezen nem segít. inkább 2 hónap.

Nyugi, kérdező, ilyen könnyen nem adja meg magát az emberi test. Én évtizedekig 2,5 órát aludtam minden éjjel. Akkoriban nem tudtam, mi a bajom, hiszen látszólag minden rendben volt. Így aztán elkönyveltem, hogy nekem ennyi elég, és ehhez rendezkedtem be. Altatót sohasem szedtem, mert több kárt csinál, mint hasznot.

Csak mostanában derült fény arra, hogy mi is okozza az emberekben az álmatlanságot, ez pedig legtöbb esetben a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely diszregulációja. Sajnos az akadémikus orvoslásprotokolljában még nem szerepel.