Munkahelyi stressz ellen valami jó tipp?

Kb fél éve kezdtem el dolgozni, első munkahely. Egy műszakom 16 órából áll, 1 napot dolgozok 2 napot pihenek. A betanításom maximum 2 hét volt, ami nem túl sok ha minden 3. Napon dolgozom csak. Utána átkerültem egy olyan kolléga mellé aki minden túlzás nélkül semmit sem tud, nagyon gyorsan fel kellett szívnom magamat mellette, hogy megtudjam csinálni azt amit ő nem tud, illetve azt amit elront. Ezáltal minden műszakom előtti éjszakát stresszben töltöm mert nem tudok elaludni, félek mi lesz a következő műszakban, mit ront el, milyen események várnak aznapra. A többi műszakban megoszlanak a feladatok, a tudás hasonló szinten van, egyedül nálunk van ez, hogy én mindent ő semmit. Valahogy túlélem a napot energiaitalokkal, de nem akarom ezzel szétcseszni magam...