A sok kihagyás? 110-130-as pulzus edzés után!!

Ma kicsit beparáztam, sőt nem is kicsit... 2 éve voltam komplett kardiológiai vizsgálaton, ami negatív lett, néhány extrasystoliát kivéve a holterre is azt mondta az adjunktus kardiológus, hogy ez kornak megfelelő EKG és az ultrahang is rendben.

Nagyobb baj nem is volt mostanáig, de úgy 2 hónapja nem edzettem semmit, emiatt a covidos helyzet miatt depressziós lettem, utálom az egész életet már úgy érzem. Ma viszont rávett a lélek, hogy átmozgassam magam és kimozduljak, mert rájöttem, hogy kinyírom magam így ha bezárva élek és semmit se csinálok... de meg is bántam!

Edzés közben kocogtam, gyorsan sétáltam az erdőben a futópályán.. semmi bajom nem volt még. Ahogy haza értem, felrohantam még levezetésnek az 5. emeletre ahol lakok. Az edzésben volt 25 perc kocogás és még külön 2 óra hossza gyorsabb tempós séta. Pihenőt nem tartottam semmit. Ahogy felértem haza azt éreztem ahogy levetkőztem, kezet mostam, hogy szalad a szívem, nem akar lelassulni. Megmértem a vérnyomásom, az 158/88 volt a terhelés utáni percekben ugye, mert felszaladt az emeltre.. a pulzus viszont 117... rá 3-4 percre már 128 utána 131 ez volt a csúcs, de úgy szaladt fel, hogy már ültem! Közben méregettem folyamatosan a vérnyomásom, a szívem meg majdnem kiugrott a helyéről, azt hittem ennyi volt, már láttam magam előtt a koporsót, temetést. Szörnyű volt. Aztán rá kis időre lassulni kezdett, és fél óra múlva már "csak" 91 volt a pulzusom.

Azóta eltelt 2 óra hossza és már csak 68. Alapon nekem 60-70 között szokott lenni, a vérnyomásom pedig 120/70 vagy 130/80. Nagyon ritka mikor felmegy 140-re is, de akkor stresszes napom van.

A kérdésem, hogy szerintetek akiknek van tapasztalata persze ezzel kapcsolatban- normális, hogy ilyen nagy kihagyás és hirtelen terhelés után ennyire begyorsult a szívem és ilyen magas volt a pulzusom? Azóta semmi bajom, jól vagyok, teljesen elmúlt. Viszont most pánikolok, hogy jön újra vagy ha megint edzek a végén elpatkolok.