Normális pulzus edzés közben?

Sajnos nem szoktam túl sokat edzeni, örülök ha heti 2x kondizok picit. Nem vagyok annyira kondiba mint egy versenyszinten sportoló ember, akinek a nyugalmi pulzusa 50. Nekem inkább 80 körül szokott lenni. Ma egy nagyon durva edzésen vettem részt, street workout verseny volt, ahol tényleg addig ment a verseny amíg bírja valaki szusszal. Az egész kezem már nagyon fájt, nem voltam ehhez szokva, és amikor a pulzusomat tapintottam a nyakamnál, akkor nagyon gyorsan vert, szerintem 160 körül lehetett! Ez azért volt mert edzetlen vagyok? Légszomjam nem volt, nem is éreztem hogy nagyon gyorsan ver a szívem, csak amikor megtapintottam, szóval még az se volt hogy olyan erősen vert volna hogy éreztem volna a mellkasomban hogy ki akar ugrani. (Jó persze normális légszomjam volt, mivel kemény volt az edzés) Mit tegyek hogy ne legyen ennyire magas a pulzusom ilyen extrém edzések közben? Nagyjából ezt az edzést a ninja warriorhoz tudnám hasonlítani, minimum volt annyira intenzív.