Futni akarok. Hogyan álljak neki?
20 éves lány vagyok, szívbeteg, asztmás, cukorbeteg és pajzsmirigy beteg. Oké, ez így leírva rosszul hangzik.
A lényeg az, hogy világ életemben sportoltam, habár javarészt kosár/kézi/box/karate részben, azonban egy sérülés majd a suli végezte után ez abbamaradt. A futást világ életemben rosszul bírtam, de elhatároztam, hogy elkezdem, hiszen annyira jónak mondják, csak van benne valami és mit mást csinálhatnék karantén idején.
Már egy hete futok, egyszer meg volt a 7 km, aztán már csak 4, 3, 2, 3 és ma reggel már csak alig 2. A gond az, hogy amint neki állok futni, először minden jó és tökéletes. Aztán egyszer csak elkezd zsibbadni a lábam, amíg nem érzem őket, utána a kezeim is. Közben egyre kevesebb levegőt kapok, míg a végén már szószerint fuldoklom. Van ventolinom, de semmit sem ér. A Therospirex szintén nem, ahogy a társai sem.
Mivel szívbeteg és cukros is vagyok, ezért figyelek, hogy a ritmusom jó legyen, és mindig van nálam víz és egy kevés cukor, ha baj lenne.
De ezzel a fulladozás dologgal nem tudok mit kezdeni. Odáig jutottam, hogy most már harmadszorra lettem rosszul, ma reggel pedig pillanatnyi eszméletvesztés is okozott. Eddig is a határán voltam sokszor, de haza tudtam vanszorogni. Ma nem jött össze, és persze pulmonológia ezekben az időkben nincs.
Mit tehetnék? Hogyan álljak neki a futásnak? Mit tudtok tanácsolni? Talán a légzés technikám lenne ENNYIRE nagyon rossz?
Szia 9.!
Van pulzoximeterem is 😀 mindig is oxigén hiányos voltam, szóval az orvos mondta, hogy legyen. Jelenleg 85-95 között van az oxigén szaturaciom. Futaskor ez nagyon leesik 😥
Holterem is volt már, 24 órás (semmi nem látszott) és 2 hetes is (szívritmuszavar). Terhelést viszont EGYIK sem csinált, amit nem értettem 😕 a 2 hetes holtert előbb megkapom, mint azt xd
6-os; annyira nem fontos, de próbálok, egy nagyon alacsony átlagot tartani, és ha már az a nagyon alacsonyt se érem el (ami a régi időm több mint harmada), akkor elkeseredem 😅
8-as; először mindig elviszem a kutyákat sétálni, majd utána miután a másik kettőt már hazavitték a többiek megyek csak el a harmadikkal futni. És igen, állandóan szól a zene + a csaj is adja a tanácsokat állandóan. Egyelőre tényleg csak séta+kocogás az egész, de talán haladni fogok 🥰
Tachycardiam van, néha extrákat is üt, néha pedig kihagy.
Nem, nem vagyok pánikbeteg. Sőt extra nyugodt típus vagyok 😅
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!