Nagyon gyenge vagyok és fáradt, mitől lehet?
Januárban elkezdtem diétázni, nem eszek túl keveset (1500 kalória, 166cm magas vagyok, 58 kiló, lány, teljesen jó ütemben fogyok, kb. 0,4kiló/hét), 2 hete kihagytam a cukros dolgokat az étrendemből. Szombaton mondjuk csaltam és 2 szelet csokit megettem, hátha segít, mert múlt hét óta nagyon fáradtnak érzem magam, alig tudok kikelni az ágyból és rám ez nem volt jellemző. Eddig a mai volt a legrosszabb, állítottam ébresztőt, hogy kb. 8 órát aludjak, de nem bírtam felkelni, úgyhogy 10 óra alvás lett ebből, viszont akkor se keltem kipihentebben...
Ez a fáradtság a diéta miatt lehet, vagy pedig aggódjak a vírus miatt? Nem fáj a torkom, de slejmes, és néha folyik az orrom, más panaszom nincs. Vagy mitől lehet ez a fáradtság?
válasza:Vírus miatt ne aggódj, max. egy általános, minden évben jelentkező influ miatt, de akkor lázas lennél. Egyébként kora tavasz van, amikor mindenféle kóvályog a levegőben.
Kimerültség szokott ilyet csinálni. Iktass be egy "csalónapot", minden héten, ugyanazt a napot, de csak egyet és ezt szigorúan tartsd be. Ezen a napon azt eszel és annyit, amennyit csak akarsz. UTána könnyebb lesz - testileg és lelkileg is.
válasza:A fogyás során a zsírraktárakból felszabadulnak olyan vegy anyagok, amivel a szervvezet már nem tudott mit kezdeni és oda "pakolta" le. Most ez újra bekerült a szervezetedbe és leterhel...
Igyál speciális méregtelenítő teákat a tervezett fogyás végéig (pl csalántea) és szedjél minimum magnézium+B vitamin keveréket. (de egy komplex multivitamin sokkal jobb lenne)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!