Miért ébredek fel ok nélkül minden éjszaka?

Szóval először is, előző középsuli miatt nem éreztem jól magam, állandóan aludtam, nehezen keltem fel, mindig álmos voltam stb. De tavaly márciusban suliváltás következtében az alvási szokásom is megváltozott, nem volt olyan érzés, hogy állandóan aludnék, közben meg dolgoztam is, már jól éreztem magam a saját bőrömben, de néha fáradt is voltam közben. Viszont kb augusztusban kezdett gondom lenni az alvással, az elején időnként felébredtem többször a semmiért az éjszaka közepén, most meg már napi szinten, és nagyon ritkán alszom jól. Néha fáradt vagyok ettől, nehezen koncentrálok mindenre, képes vagyok elaludni bármikor és bárhol. Intenzív testmozgást kipróbáltam, az sem működött, és emellett jól is táplálkozom. Szóval nem értem mi az oka ennek. Már féléve tart így, most tartok ott, hogy ha egyszer felébredek, akkor nem tudok visszaaludni.