Alvás technikákat tudnátok mondani?
Figyelt kérdés
Elég rendszeresen fordul az velem elő, hogy csak fetrengek az ágyban, de nem tudok elaludni.. Lefekvés előtt nem szoktam fűszeres ételeket enni, sem pedig koffein tartalmú ételeket enni. A legnagyobb baj az hogy jár az agyam folyamatosan, minden csip-csup baromságon, és mire azon kapom magam hogy "oké megbeszéltem magamban mindent", már hajnali 5 óra van, reggel 6-kor meg ébresztő..2020. febr. 10. 06:16
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Fuss egy 5-10 kilométert este, úgy, hogy a futás vége meg a lefekvés között legyen egy-másfél óra.
El is fáradsz, meg hát a futás nem egy akkora szellemi teljesítmény, közben is megbeszélheted magaddal, amit akarsz.
Nekem ez bevált.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Pl. befordulok a fal felé és alszom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!