Hogyan lehet több kalóriát égetni futással?
Figyelt kérdés
Éppen motivalom magamat újra mint amikor sportosabb voltam régebben , sajnos 74 kg-ról 84-re bíztam hasra , fejre , ez engem idegesít , és arra lennék kíváncsi ti tudtok-e erre rohadt jó okosságokat... Mennyi éri meg percre/órában. , Gyorsan futni egy tempóban jobb? vagy csak simán kocogni vagy így is úgy is váltakozó? Képes lennék akár másfél órát is futni csak az a kérdés megéri-e annyi ideig. Vagy mi éri meg ? :D mivel lehet a legtöbbet és leggyorsabban fejlődni ?2020. febr. 1. 16:18
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Éhgyomorra fussál, láncingben, és hegynek felfele. Ez így hülyeségnek hangzik, de van benne okosság is.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nyáron 3 fekete pulcsiban, de alatta tekerd be magad még pluszba alufóliába. Csak úgy viszi a zsírt.
3/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem legyenek lassú hosszú futásaid, ami minél hosszabb ideig tart, és olyan lassú, hogy nyugisan tudnál beszélgetni. Még legyenek iramjátékaid is néha:legalább 10 perc laza bemelegítő kocogás, utána 2 perc gyorsan - 2 perc lassan váltogatások, néhány darab. A végén még 10 perc laza kocogás.
5/5 anonim válasza:
válasza:Tökmindegy, mert rohadtul nem élsportoló vagy hanem csak egy lusta dög.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!