Illóolajjal stressz ellen?

Az a helyzet, hogy alapvetően nem vagyok olyan izgulós típus, viszont mikor közvetlen egy nagyobb dolog előtt állok (tehát pl. mikor focimeccsen van, a kezdő sípszó előtt közvetlenül, vagy pl. szóbeli vizsgakor mikor megyek be a vizsgaterembe), hányingerem lesz. Néha csak kicsit, és próbálok nagyobb levegőt venni, megnyugodni, de van hogy már öklendeznem is kell, akár többször is..(ez meccseknél jellemző)

Úgy tudom hogy vannak olyan illóolajok, amik nyugtató hatásúak, pl. Levendula

Ha meccsek előtt bekenném a kezem ilyennel, és megszagolnám, az vajon segítene? Valaki biztosan ért hozzá, esetleg tapasztalatok?

Köszi