Szerintetek az normális, hogy koffein nélkül kb nem működik az agyam, nem tudok koncentrálni? Mitől lehet ez?

Biztosan nem a kávétól!

"számos állatkísérlet igazolja, hogy a telített zsírsavakban és finomított cukrokban gazdag táplálkozás rendkívül negatív hatással van azokra az agyi fehérjékre, amelyek védik az idegsejteket az oxidatív stressztől, illetve elősegítik új idegsejtek növekedését a hippokampuszban". "A cukor krónikus gyulladást okoz, amely megzavarja a szervezet normális immunműködését és nagy pusztítást visz véghez az agyban" "Optimalizáljuk a D-vitamin szintet" "Fogyasszunk jó minőségű állati eredetű omega-3 zsírsavakat. " "A túlzott cukor- és gabonafogyasztás vezető tényező az inzulinrezisztencia kialakulásában, és az agyat védő stratégiák nagyon hasonlóak a cukorbetegség elkerüléséhez szükséges lépésekhez. Nem kérdés, hogy az inzulinrezisztencia az egyik legerőteljesebb hatás az agykárosodás kialakulása során, mivel masszívan hozzájárul a gyulladáshoz, amely az agy idő előtti leépüléséhez vezet."

Ezenkívül sokat kell olvasni és folyamatosan tornáztatni az agyat! Meg kell figyelni az élet apró részleteit is. Mozogni kell, sportolni! Mozogni nagyon változatos és kontrollált módon - változó sebességgel, változó célkitűzésekkel! Ápolni a szociális kapcsolatainkat.