Új munkahelyem van. Munka után csak fekszem. Máshoz nincs erőm. Mi lehet a gond? Hogy javítsak ezen? Másnál is ilyen?

Szia! Én is 3hete váltottam, hasonló "tüneteim" voltak az első héten, de ahogy visszavezettem a dolgokat rájöttem, hogy most sokkal nagyobb igénybevétel alatt van az agyam és az érzékszerveim. Még a betanulós időszak van amikor figyelek hogy mit hogyan kell, stb és így a napi 8órában végig kb közel 100%-on próbál pörögni a szervezetem. Ez később, ha már teljesen vagy részben önálló munkavégzés lesz, akkor javulni fog, mert magamnak osztom majd el az időt, tarthatok több "bambulós" kávészünetet vagy pl hallgathatok zenét fülessel. Ezek nálam mind stresszoldók és munka könnyítők. Az álmodás nálam is jelen volt. A régi munkahelyemmel egész éjjel nyomasztó álmaim voltak, de ott már borzalmasan éreztem magam és lelkileg sem voltam toppon... végül a váltás hozta a megváltást az alvásban. Mostanság az új helyemmel is álmodom néha, de csak reggelente, amikor már nem olyan mélyen alszom. Erre az lett a praktikám, hogy fél órával hamarabb felkelek, mint előtte, így elkerülnek az álmok. Vagy akkor kelek, amikor először kinyílik hajnalban a szemem mert utána már csak felületes visszaalvásaim vannak, amikor minden hülyeséget összeálmodok. :D

Előttem írták a sportot, azt én is ajánlom. Főleg vezetői szinten, kiváló a stressz levezetésére!

Remélem tudtam segíteni :)

Most mondd meg, de őszintén, miért nem akarod a főorvos úr példáját követni? Látod milyen fitt és makkegészséges?:

https://www.youtube.com/watch?v=sko2gWFcqvU