Tejsavó fehérje shake-től pattanásos a homlokom. Milyen shaket ajánlotok helyette?

Én úgy voltam vele, hogy egy hétig nem fogyasztottam semmit, aminek köze lehet a tejhez. Aztán egy hét múlva viszont megint, ugyanis nehéz volt annélkül megoldani a fehérjebevitelt. Aztán március közepe felé elmentem bőrgyógyászhoz. Nem szóltam neki semmit erről, hogy milyen ételeket/kiegészítőket fogyasztok. Aztán felírt nekem egy krémet illetve egy antibiotikunos lotiont. Aztmondta a krémre, naponta egyszer bekenem a homlokom és a hátam (az is pattanásos volt). A lotionnal meg 2x naponta. Mire változást veszek észre az lesz 2 hónap is. Na most másfél hónapja használom és látni lehet javulást. Az étrendemen is változtattam egy picit. Csak annyit hogy kevesebbet eszek, mert kezdett zavarni hogy jött fel a zsír a hasamon. Ez kb 3000 kalória helyett olyan 2500-at fogyasztok max. Igaz a súlyom leesett. Ez lehet hogy a kreatin is közrejátszik benne, ugyanis azt is abbahagytam, és lehet csak vizet vesztek. 68kg-ról lementem 65-re. Az izmaim nem lettek kissebbek, talán egy picit gyengébb lettem fekvenyomásban. Viszont a hasamról szépen lassacskán lement a zsír. Halványan látszanak már a kockáim.

Szóval röviden: orvos felírt krémeket, aztán most javult, és szedek tejsavófehérjét.

Ha muszáj lett volna lecserélnem a tejsavót én a borsófehérjét ajánlom az aminosavak miatt. De az íze az kegyetlen rossz. ... legalábbis aztmondják.