Vegán táplálkozás egészséges?

"Ez nem igaz, utolsó, ugyanis B12 vitamin a növényekben is van"

Nincs. A vegánoknak a B12-t mindenképpen mesterségesen szükséges pótolniuk.

"attól függ milyen vega vagy"

Nem vega, vegán. Semmit nem eszik, ami állati eredetű.

Nem nehéz vegánnak lenni, de lehet egeszségesen és egeszségtelenül is csinálni.

B12 azért van a húsban, mert az állatoknak is étrendkiegészítőként adják. A talajban lévő egyik baktérium termeli, de ma már alig talalható meg a talajban, mert tönkretettük, és a nagyüzemi húsgyártásban sem legelnek az állatok. És vizet sem kútból, forrásból iszunk.