Milyen élelmiszerrel pótolhatnám a tejtermékekben lévő kalciumot, ha allergiás vagyok a tejre?
Figyelt kérdés
Enyhe csontritkulásom van, fontos lenne a kalcium a táplálékokban, de úgy látom a szakirodalomban a tejet, túrót, sajtot ajánlják szinte kizárólag.2015. ápr. 1. 22:11
1/4 anonim 
válasza:
válasza: 2/4 acelsziv 
válasza:
válasza:keress rá Dr Márai Sándor kutatási anyagára. Ő a Gödöllői Agrártudományi egyetem professzora és már évtizedek óta vizsgálja az élelmiszerek vitamin és mikrotápanyag -tartalmát. Az eredmény több, mint siralmas. Mára pl a tej kalciumtartalma az 1960 -ban mért érték 1% -a. De hasonló arányban vannak az egészségesnek ismert zöldségek és gyülölcsök is. Ha kalciumot akarsz, azt más formában kell bevinned. Arról nem is beszélve, hogy a csontnak kell magnézium is valamint D vitamin, ami elősegíti ezek felszívódását.
3/4 acelsziv válasza:
válasza:Bocs, mellélőttem. Nem Márai Sándor, hanem Márai Géza Prof.
4/4 anonim válasza:
válasza:mákolajjal jól lehet pótolni.
tejterméket pedig sok országban nem fogyasztanak a felnőttek, ez egy kicsit humbuk, hogy onnan lehet csak kalciumhoz jutni.
de akár a nem megfelelő téplálkozásod is vezethet oda, hogy bár fogyasztasz olyant, csak nem tud felszívódni-beépülni, vagy kioldódnak a bentlévők.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!