Laktózérzékenyek! Ti mind betartjátok a diétát? Hallottam aki nem tartja be nagy baja lehet belőle később.. ez igaz? Mert én nem igazán tartom be((

Mi olyan nehéz a diétában? Lépten-nyomon vannak laktózmentes termékek, szinte mindenből.

Ha meg nem megoldható (pl venbégségben ne főzzek külön az én kedvemért), akkor ott a laktáz enzim.

De miért nem tartod? Szereted a hasi görcsöket, puffadást, gázosodást, hasmenést...?

Nincsenek lépten-nyomon laktózmentes dolgok, főleg, ha kisebb városban vagy faluban élsz.

Én nem tartom be szigorúan, mert néha egy csipett reszeltsajt vagy sajtos rúd belefér. Ha kérik, megkóstolok fagyit, túrót, tejet. Ezek egy-egy kiskanalak. Ennyi nem árt.

De nagyobb mennyiséget semmiből, mert a démonok feljönnek a Pokolból. 😁

Amúgy ha nem tartod be és ninca bajod, akkor valami más problémád lehet. Nekem egy fél bögre vulkán kitöréssel jár, vérnyomás leeséssel, rosszulléttel. Nem hiszem el, hogy hosszútávon ezt ember bírja.

Nem nagy cucc. Itthon betartom, meg ahol lehet.

Ahol nem, ott meg laktáz enzim.