Hisztamin intolerancia gyanújával kihez forduljak?

Az interneten vannak letölthető hisztamin mentes ételek, étrendek, receptek.

Keress rá a google keresőben. Szerintem felesleges egy csomó pénzt kiadni még diatetikusra is.

Minden le van írva, még könyveket is lehet venni.

Önmagában a dao szint nem mutatja ki.. nekem ennél kevesebb volt. Ha pl sibód is van ami gyulladásban tartja a beled, akkor is alacsony lesz a dao..

A tuti az ha a dao melle külön nézed a hisztamint is. Ha nem akarsz rá költeni külön, próbálkozz 2-3 hétig a Hisztamin diétával: ha a core tünetek jelentősen javulnak/megszűnnek akkor érdemes egy kis ideig ezen maradni, majd idővel fokozatosan próbálkozni a tobbi fajta étellel is. Utóbbit azért, hogy tudd mit toleral/nem toleral a szervezeted.

A hisztamin étrend elsőre nehéznek tűnik, de kellő felkészüléssel azért nem a világvége és lehet ebben is azért változatosan enni (nekem ráadásul más intolleranciák is vannak, tehát még szűkebb volt a lehetőség, így beszélek)

Nekem erős kávésnak a kávéról volt a legrosszabb lemondani érte az időszakra. Sajnos mostanra megint sokat iszok és valószínűleg nem kéne ennyit innom.