Örökös problémák vannak a családba, hogyan kezeljem?

Nem élek már a szüleimmel, de előtte is és most is folyton problémák voltak otthon. Nem velem, hanem az apám viselkedésével. Ahogy tudtam elköltöztem és függetlenítettem magam.

Nagyon sajnálom anyumat, mert sokat panaszkodik, de nem tudok segíteni rajta. Most hogy vére kicsit pozitív irányt vett az életem, még ebben a helyzetben is gyomor görcsöm van minden nap, mert rajtuk rágódok miután anyu felhív.

Szeretnék már kicsit magamra koncentrálni, de anyut se akarom megbántani, se elhanyagolni.

Mi lehet erre a megoldás ha egyáltalán van?