Hogyan tudnám ezt az érzést leküzdeni?

Nagyon rosszul érzem magam az utóbbi időben.23 éves vagyok és szüleim viszonylag idősebbek, anya 56 apa pedíg 60 éves.Sokszor eszembe jutnak mostanában nagyon rossz és szomorú gondolatok, nagyon félek attól, hogy valami történik velük, betegek lesznek vagy Isten ne adja még rosszabb.Mostanában szinte állandóan ezen kattogok.Ma is egész nap sírtam ezek miatt.Sokáig nem volt túl jó a kapcsolatunk, így nagyjából 1-2 éve rendeződött.Azelőtt sem volt olyan vészesen rossz, de értitek...és emiatt is nagyon bűntudatom van, hogy jobban bánhattam volna velük, nem kellett volna olyan gyorsan felkapnom a vizet meg hasonlók.Ilyen fiatalkori hülyeségek tudjátok amikor az ember azt hiszi, hogy a szülei ellene vannak, pedíg nem is.És most, hogy nagyobb vagyok és megérett bennem a felismerés nagyon fáj a dolog :(Sok mindent el tudok rendezni magamban, de a bűntudat az olyan amit egyszerűen nem bírok elviselni.Beszéltem már egyik barátnőmmel erről hátha segít kicsit kibeszélni magamból, de nem igazán, meg olyan nagyon ő sem tudott tanácsot adni sajnos :(.Szerintetek hogyan tudnék ezzekkel a rossz érzésekkel megbírkózni?Pszichiáternél is voltam, de számomra kényelmetlen volt olyannal beszélgetni ilyesmikről aki ismeretlen.Tudom ez a munkája meg minden, de valahogy akkor is kellemetlen volt.Ha valaki volt hasonló cipőben esetleg és megosztaná a saját gondolatait azt megköszönném.Ha nem akarod itt nyilvánosan üzit is küldhetsz akár.