A szüleim veszekednek, mi tévő legyek?

Leírom hosszan az egészet, megköszönném ha adnátok pár tanácsot.

Érzem a szüleimen, hogy most megint szarul vannak. Pl túl sokat melóztak, vagy egyik kicsit lebetegedik, vagy hasonlók.

Ezmiatt kiabálnak egymással vagy veszekednek. Alapjáraton szeretem őket jó a kapcsolatunk. Viszont ilyen időszakokban amikor veszekednek sokat akkor a szorongásom nagyon durván előjön és annyira hogy ilyenkor suliba se tudok menni. Jelenleg tök jól voltam, tanulgattam bejártam szuperül éreztem magam.

Viszont az utobbi időben ez megváltozott és sokat veszekednek ismét, az előbb volt egy kis pánikrohamom is.

Vizsga előtt állok így nagyon fontos lenne, hogy tudjak bejárni, rendesen tanulni. Mit csináljak?