Miért csinálja a családom ezt magával?

Elhiszem, hogy rosszul érzed magad miattuk, és aggódsz is értük, de sajnos segíteni csak azon lehet, aki hagyja. Ez pont olyan, mint a dohányzás, tudják, hogy káros, tudják, hogy a családtagjaik szenvednek miattuk, mégis csinálják.

Amint írod, sajnos te magad sem étkezel helyesen, ez az amin tudsz változtatni. Mást nem nagyon tehetsz, mint hogy megelőzöd a bajt a saját érdekedben, őket pedig megkínálod a saját ételeidből. Nem szabad velük erőszakoskodni, ha nem akarják megkóstolni, akkor ne kóstolják meg, vagy ha azt mondják nekik ez nem ízlik, akkor ne veszekedj velük. Előbb utóbb úgyis kerül valami olyan étel a tányérodra, amit ők is megkívánnak, és esetleg idővel beépítenek az étrendükbe. Az egyik napról másikra életmódváltás viszont nem megy erőszakkal, sőt, még akik saját döntésből váltanak életmódot azoknak sem megy mindig döccenőmentesen.

Csináljál, készítsél ki nagy kínálótányérokra nasit: hámozott almát, körtét, sajtokat, olajos magvakat, répát, stb!

És tedd ki a lakásban ide-oda, fel fogják csipegetni!

Készíts limonádét igazi citromból, főzz le gyógyteát, pl. mentát álljon ott tízliterszám! Azt is meg fogják iszogatni!

És így szépen jóllakatod őket valódi tápanyaggal, és egyre kevesebb üres kalóriát fognak kívánni.

01:04-es ötletére reagálva. a kérdező nem a családanya, hanem egy tizenéves lány. ne az ő feladata legyen már a családot etetni, felnőtt emberekről gondoskodni.

Ha nem nőttek föl, nem hallgatnak a jó szóra, az orvosokra, csak a gyomrukra, legyen az ő problémájuk. egy tizenéves lány NEM tud velük mit kezdeni, és nem kell ezért pluszmunkát vállalnia, nem kell felelősséget vállalni másokért. Majd a saját gyerekedért meg saját magadért vállalj felelősséget, kérdező.

1.04-es...lecsipegetik...aha.persze. Dehogyis fogjak.

Kerdezo, nem tudsz mit csinalni.

Először is: A te étrended nem túl kevés, hanem pont a megfelelő mennyiség. Átlag ember kb. kétszer annyit eszik, mint amennyire a szervezetnek szüksége van, tehát az étrended megfelelő. Ne akarj többet enni, örülj, hogy van ennyi önuralmad.

A családoddal nem tudsz mit csinálni. Gondolom az orvos is elmagyarázta nekik, hogy az ész nélküli zabálásnak mi a hatása. Neked sem fognak jobban hinni. Ha valamelyikük állapota súlyosbodik, akkor észhez fognak térni... egy hónapra, mert utána vissza fognak állni a megszokott étrendjükre. Ha megkéred, hogy a meggyőződésük ellenére a Te kedvedért változtassanak, nevetni fognak rajta. Ha példákat hozol fel, hogy másnak milyen bajai lettek a cukor+elhízás kombóból, azt fogják gondolni, hogy ez velük nem történhet meg, mert ők szerencsésebbek.

Szóval nem tudsz mit tenni azon túl, hogy a saját egészségedre vigyázol.