Miért nem tudom elengedni?

Szia,nagyon sajnálom nagymamád halálát!Én is sajnos hasonlóan érzek,én édesapámat nem tudom elengedni.Ő 59 évesen halt meg,én akkor 31 éves voltam.Vigyázz magadra,mert én a halála után egy évvel a pszichiátrián kötöttem ki.Sajnos teljesen kikészültem,amikor már halálfélelmem volt,akkor kerültem dokihoz.Annyira szégyeltem magam,hogy idáig jutottam,hogy ez észhez térített és sikerült kilábalnom a válságból.Ne hagyd,hogy elhatalmasodjon rajtad,mert annál rosszabb nincs.Keress valami olyan elfoglaltságot,ami örömet szerez.Vágj bele valami nagy dologba.Pl. végezz el egy tanfolyamot,vagy sportolj valami olyat,ami több elfoglaltságot jelent.A mozgás állítólag nagyon jó levezetni a problémáinkat.Én pl. szültem egy babát és azóta jobb a helyzet.Azért még mindig szörnyen hiányzik apu és nem könnyű felejteni,de már normális keretek közé tudom szorítani a dolgokat.Sok sikert hozzá,gondolom nagyon jólelkű emberke vagy!