Igazi/nagy családi problémákkal küzdő Nők, ha érzitek, hogy idegileg kimerültetek, mit szoktatok tenni?

Sport-feszültség és stressz levezetésére

Egy hétvégi kikapcsolódás, kirándulás,férjeddel, egyedül, barátnőkkel,-ahogy jól esik.

Reggelente,még mielőtt mindenki ébred,elkortyolgatok egy csésze citromfű teát,kis citrommal,mézzel.

(aztán ébresztem a családot,kezdődik a nap)

Én hangosan énekelek, amikor senki nem hallja (bár lehet, hogy hallják, mert társasházban lakom, de nem érdekel). Ez megnyugtat.

Ha mondjuk szerettél volna megtanulni valamit - bármit, és nem volt rá lehetőséget, azt most kezdd el, akár magadtól is.

És nézd meg az Időjós (2005) című filmet. Ott is egy ilyen hobbi adta vissza a főszereplő életkedvét.

én is észrevettem magamon, hogy már a legkisebb dologban ellenséget látok és ez már ott tart, hogy ösztönös. egyből beindul az önvédelem, a támadás. és ez a sok sok felgyülemlett mindenségnek köszönhető.

nekem szakítanom kellett, hogy alapból nyugodttá vissza változzam.

ezzel annyit akartam, ha súlyos az állapot, akkor teljes életmódváltás de az keményen és erővel.

Nekem ami segít: meditáció, ének, tánc, a mozgás és a sírás.

Pedig olyan most az életem, hogy 10 emberből 8-9 biztos beleroppant volna.

Nem kell mindenel és mindenkivel foglalkozni

a nagyi anyós rágja a küszöböd hogy unokázni akarnak az orrukra vágod az ajtót ha bejelentés nélkül jönek,

a párod basz'k a gyerekkel folalkozni veszed a kabátod és otthagyod öket,

ha a fönök csesztet leszarod holnap megkapja a munkát,

amúgy sportolj szedj magnéziumot, halolajat, törd meg a napi rutint menj az ország másik végébe kempingezni, állj be egy szektába...