Mit tudok a kovetkezok ellen tenni?

Szeretnék tanácsot kérni! Nagyon rossz helyzetbe kerultem sose gondoltam volna h felnotte válni ilyen rossz lesz! Valami tanácsok? Van két testvérem és az egyiknek ket kisgyermeke! en erettségire készulok és 2szobás lakásban élunk 7en plusz egy kutya es napkozben vagyunk kb.10. AQ kutya egyfolytaba ugat az idosebbik gyerek állandoan hisztizik kiabalas van veszekedes. :/En a tanulasra meg gondolni se tudok mert arra sincs idom h leuljek nyugodtan 1 percre.A barátommal is vannak gondok bar ez egy ilyen hosszu kapcsolatnal teljesen ertheto de sajnos roszul reagálok a gondjainkra mert minden más annyira felbosszant h a mi kisgondjainkra már nem is tudok norálisan reagálni. Félek h elveszitem attol is h nem sikerul az erettsegi de legjobban attol h teljesen kikeszulok mert az idegeim olyan állapotba vannak h nem veszem észre de látják rajtam h egyfolytaba ingerult vagyok. Az orvosom ekuldott psichologushoz de nem mentem el mert sztem ha itthon igy lesz minden tovabra is akko tok folos hozzá járni!