Pont most kezdem magam elfogadni. Ezt miért kellet?

Szia!

Megértelek, én is pont ilyen voltam 14 évesen (bár nem tudhatom, tényleg kövér vagy-e, vagy csak te gondolod így).

Szerintem semmiképpen ne törődj bele abba, ha kövér vagy. Tudsz változtatni rajta, olyan nincsen, hogy nem. Akaraterő kérdése az egész, és igaz, hogy sok lemondással " izzadtsággal jár, de megéri, igaz?

Igaza van annak, aki azt mondta, hogy mozogj. Mozogni egy egészséges embernek akkor is kell, ha nem kövér, ezzel ártani nem fogsz magadnak. Keress valami olyan sportot, amit szívesen csinálnál.

Figyelj oda az evésre is, ne egyél édességet, ne igyál cukros üdítőket, mérsékeld a kenyér és tésztafélék evését is. De azt NE csináld, hogy nem eszel semmit, mert ebben a korban az nagyon veszélyes. Esetleg kérd meg anyukádat, hogy készítsen diétásabb ételeket, Ő az anyukád, így szeret, előtte nem kell szégyenlősködnöd. Jó ötlet lenne, ha elmennél vele orvoshoz kivizsgálásra, hátha valamilyen betegség miatt híztál meg.

Jó dolog, ha elfogadod magad, szeresd is magad, de a kövérségen lehet változtatni. Sok sikert!

Hogy-hogy? Nézd, ha én munka, háztartás mellett tudtam fogyni 20 kg-ot, akkor te is tudsz. A lényeg, hogy egyél rendesen, de ne zabálj. Nem kell mindennap édesség! Elég egy héten mondjuk kétszer. Itt a jó, szünet. Esténként sokáig világos van, fuss, tekerj stb. Kérd meg a barátaidat, hogy tartsanak veled!

De lehet,hogy mégis csak meg kellene látogatni a dokit,hogy max. egy vérvétellel megállapítsa nincs-e valami olyan bajod, ami miatt tényleg nem tudsz fogyni. Azt is megoldják gyógyszerrel!

Nézd én tudom miről beszélek. Ugyanolyan duci tini voltam,mint te. És utáltam. Kamaszként még rosszabb lett. A barátnőim vékonyabbak voltak, jobban bejöttek a pasiknak, én strandra sem mertem velük menni, és némelyik bunkó osztálytársam még be is szólt! Na akkor otthon bánatomban halálra zabáltam magam. Aztán,ahogy főiskolára kerültem, nagyon beleuntam ebbe. Neki álltam és diétáztam. Nem, nem koplaltam, pusztán nem zabáltam,este 10kor nem ettem szendvicset és eljártam futni. Vettem otthonra 900 forintért egy Rubint Réka dvd és azt is csináltam. 4 hónap alatt 20 kg ment le. Mire kezdődött a fősulin a 2. év iszonyat csinos voltam. És tudod mit! Imádtam! Akkor jöttem rá,hogy milyen is élni. Hogy milyen jó,hogy nem kell két órát nézelődnöm egy üzletben,hogy találjak valami ruhát,ami rám jön. Hogy kimehet úszni, nem néznek rám ÚGY! Hogy egy buliban kb. 10 srác akarta elkérni a számom.

Azóta 5 kg jött ebből vissza. Megszerettem a sportot, pedig az elején nyűg volt. Most már,hogy felnőtt vagyok, keresek, több sportot is ki tudok próbálni!

Én is úgy gondolom, hogy felesleges azon nyavalyogni, hogy 'jaaaj de kövér vagyok, ezt nem tudom csinálni, meg azt blabla..' Akkor változtatni kell. Nem egy nagy ördöngösség, inkább akaraterő kérdése. És ha nem betegségből adódik a probléma, akkor nincs oylan, hogy nem tudsz lefogyni.

Itt egy pozitív példa: [link]

[link]

És ő nem koplalással, hanem teljes életmódváltással fogyott le. Szóval ne nyavalyogj és ne sajnáltasd meg.

Demotiváló leszek: 14 évesen pontosan ezt éreztem, mint te. 20 éves koromra meguntam a dolgot, és elhatároztam, hogy változtatni fogok. Teljes életmódváltás, szénhidrátszegény diéta, egy éven keresztül minden nap 1-2 óra mozgás. És semmi változás. Aki itt elmondja, hogy ne nyavalyogj, hanem tegyél érte, megmondhatná azt is, hogy miért gondolja, hogy ez ennyire egyszerű. Orvoshoz is elmehetsz, annyit fog mondani (több orvosnál jártam vele), hogy egyél kevesebbet, mozogj többet. Ezzel aztán ki vagy segítve.

Nem akarlak lebeszélni a fogyásról, próbálkozz, tényleg mozogj, mert az fontos, csak ha nem sikerül rögtön, ne add fel, mert minden embernél más válik be.

És szerintem akkor is az a legfontosabb, hogy elfogadd és szeresd önmagad, bárhogyan nézel ki, mert anélkül nem leszel boldog.