Öreg ló izmosítása?
Sziasztok!
Hogyan tudnék a 19-20 éves lovam rá izmot építeni.
Télen nem dolgozott (még most sem nagyon) ezért a nyaka nagyon vékony lett.
Fokozatosan kell felépíteni az edzését 1. mert öreg 2. nincs hozzászokva a munkához.
Tehát egyhétig kb 5 perc séta 10perc ügetés (15perc munka)
2. Héten már 5-7 percel növelhetjük az egész edzés idejét (20-22p munka)
3. héten plusz 5-10 percel (25-32p munka)
4. Héten már kb ugy néz ki a lovaglás hogy 5 perc lépés 30 perc ügetés 5-8perc vágta
És ezt egészen addig mig egy normális 45-60 perces órát nem kapsz. Többre nem hiszem hogy szüksége van. Persze lehet több idő kell neki nem csak egy hét hozzászokni ez már ló függő. Illetve az elején érdemes csak futószárazni hogy a súlyunkal ne terheljük le.
Ja és fontos hogy legyen az elején szünetek is az edzések között pl 2nap munka 1 pihenő majd megint 2m 1p mad 3m és 1p ezt is szépen addig mig 6munka 1pihenő nem lesz. És ahogy telik az idő ugy fogja szépen izmolni magát.
Tehát a lényeg a fokozatosság és a mérsékesség.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!