Hogyan tudnám legyőzni a félelmemet? Iszonyúan félek a pókoktól!

[link]

Olvasd el a fóbiák kezelése részt. Az egyetlen megoldás, ha valahogy hozzászoktatod magad a dologhoz. Keress valamit, ami pókokkal kapcsolatos, de csak egy picit félsz tőle, például egy rajzfilmfigura, egy nagyon jelképes rajz vagy plüssállat vagy ilyesmi. Tehát ami enyhén kiváltja a félelmet de már te sem veszed komolyan, és próbálj meg minél többet foglalkozni a dologgal. Ha már ez gond nélkül megy, akkor lehet próbálkozni élethűbb rajzzal, gumijátékkal és így tovább. A lényeg a fokozatosság, mindig olyan dolgot válassz, amitől még nem félsz igazán, de azért kellemetlennek érzed.

A szakemberek is így csinálják alapvetően, és ha van rá pénzed akkor fordulhatsz pszichológushoz is aki szépen kitalálja hogyan is lenne neked a legjobb.