Rettegek a pókoktól. Undorodom és félek tőlük. Szerintetek mit tegyek h leküzdjem ezt a félelmemet? Mert ez nagyon zavaró.

A félelmeink azért vannak, hogy szembenézzünk velük, ez pont az ilyen indokolatlan félelmekre vonatkozik.

Ha terapeutához mész:1.nap beszélned kell róla mitől félsz és miért, 2. nézegetsz fotókat vagy rajzokat a pókról, a következő napokban, megérinted a fotókat, a plüss figurát, gumipókot, majd a pók levedlett bőrét, aztán egy élő pókkal (ált. madárpókkal, mert az a legnagyobb) kerülsz egy szobába, és lépésről, lépésre meg kell közelítened, majd megérintened az üveget. A végső próbatétel, hogy a kezedbe teszik a pókot. Ezt a folyamatot szinte végig magadtól is megtudod csinálni. Úgy tudom olyan módszerekkel is le lehet szokni e félelemről, ha vicces dolgokat képzelsz a pókról, vagy történeteket találsz ki vele. (mint a Harry Potter egyik részében)Sok sikert hozzá!

Csak orvosi segítséggel tudod leküzdeni. Lassú folyamat, mire oda eljutsz, hogy pl legalább üvegen keresztül hozzáérj egy madárpókhoz. Állítólag vannak ilyen terápiák Pesten (lehet, h máshol is), hívj fel egy klinikát, biztos meg tudják mondani, hol van ilyen terápia.

Egyedül biztos nem tudod leküzdeni, csak sülyosbodhat, ha erölteted.