Fogyott már valaki hulahopkarikás gyakorlattól?
Figyelt kérdés
napi 30 perc.márc. 23. 17:23
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Akinek pont az a napi 30 perc testmozgás hiányzott a kalóriadeficitbe kerüléshez, az igen.
2/8 anonim válasza:
válasza:Fogyni a tartós étrendi kalóriadeficittől lehet. Az étrendi kalóriadeficit fenntartását minden mozgás segíti, így a hulahopp karikázás is, de a siker akkor lesz hosszútávú, ha nem pusztán egy átmeneti diétára, hanem egy életmódváltásra is sor kerül. Na most senkinek nem lesz kedve, motivációja, humora pár hétnél (extrém esetben hónapnál) tovább a nappaliban hulahopp karikázgatni, mert egy nulla progressziós lehetőséggel, nulla élménnyel bíró monoton mozgásmintáról beszélünk. Nagyon jó irány, hogy elkezdtél mozogni, de muszáj valamilyen igazi sportágat/mozgásformát találni magadnak, mert aki csak rövidtávon gondolkozik, annak hosszútávon kudarca lesz.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:200-300 kcal deficitet el lehet vele érni. Ez megfelelő étkezéssel együtt okozhat elegendő kalória deficitet a fogyáshoz.
4/8 A kérdező kommentje:
Köszi leányok ,fijjug,sic, de gondolom 300 kcal nem kevés.
Ráadásul ott fogyaszt ahol kell.
A hason.
A lábam a steppeléstol OK.
Probléma a bauch!!
Mint mindenkinek.
márc. 24. 08:23
5/8 anonim válasza:
válasza:"ott fogyaszt ahol kell. A hason"
Nincs célzott zsírégetés, nincs helyi fogyás. Ha te azt hiszed, hogy a biológia úgy működik, hogy a hulahopp karikázás célzottan leégeti a zsírt a hasadról, akkor fájdalmasan nem vagy képben az alapokkal. Feltétlenül olvasd ezt el, különben lesznek problémáid:
6/8 anonim válasza:
válasza:1 kg zsír 7000 kcal. Egy kg zsír lebontásához 23-szor kellene fél órát hulla hopp karikáznod.
7/8 A kérdező kommentje:
365/23 =15,8
Tehát 1 év alatt ennyit fogyok.
Ez nekem OK.
Nem sietek!
márc. 25. 08:33
8/8 anonim válasza:
válasza:Ez csak úgy fog menni, ha az étkezésben mindig annyit eszel, amennyit mozgás nélkül égetsz el. Ez fogod mérni?
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!